Cuatro tipos de sesión. Cada una es una hora tranquila, enseñada con calma y con una opción para cada movimiento.
Yoga y pilates en esterilla 60 minutos
Clases en grupo pequeño
Yoga suave, pilates en esterilla y una clase lenta de tarde, en un grupo de hasta diez. Cada clase se enseña a un ritmo tranquilo, con una opción para cada movimiento, para que hagas la versión que le va a tu cuerpo hoy.
Para adultos de cualquier nivel, incluidas las personas que nunca han ido a una clase.
Una sesión planificada en torno a ti: lo que te gustaría practicar, cómo te gusta que te enseñen y el ritmo que quieres. Empezamos con una conversación corta y luego nos movemos juntos.
Una práctica más lenta y larga un sábado, con tiempo para acomodarse al principio y descansar al final. Cada taller tiene un tema tranquilo, como la respiración, el equilibrio o los pies.
Para quienes disfrutan de una sesión más larga y sin prisa.
El mismo grupo pequeño se reúne durante cuatro semanas, así los nombres, la sala y los movimientos se vuelven familiares. Una buena manera de empezar si una primera clase parece un gran paso.
Para principiantes que quieren empezar con las mismas personas cada semana.
Adultos que desean una hora tranquila y sin prisa de movimiento suave
Principiantes, y personas que vuelven al movimiento tras una larga pausa
Personas que prefieren los grupos pequeños y que las conozcan por su nombre
Cualquiera que quiera que le ofrezcan opciones en lugar de que le digan que se esfuerce
No es el lugar adecuado si
Buscas consejo médico o atención médica: por favor, consulta a un médico u otro profesional de la salud con licencia
Quieres entrenamientos rápidos y de alta intensidad
Quieres una promesa sobre cómo cambiará tu cuerpo
Pregunta a la práctica
Pregunta por las clases, el horario, qué traer, cómo es una primera sesión o dónde está la sala. Las respuestas salen de las propias palabras de este sitio. Este escritorio no puede dar consejos de salud; para eso, consulta a un médico. En esta demo las respuestas se buscan en las palabras del propio sitio; en un sitio real responde el escritorio de práctica con IA.
